每个星期30小时的健身计划，一个特殊的颈部训练器械，一堵攀岩墙……迈克尔·舒马赫正在不懈努力使自己成为赛道上最健康的车手。
迈克尔·舒马赫是不服输的，迈克尔·舒马赫是不会对自己妥协的，为了胜利，他愿意再一次投入他全部的努力。
颈椎痊愈 恢复标准身材
为了备战2010年新赛季的F1世锦赛，41岁的舒马赫正在加紧身体锻炼，据围绕在舒马赫身边负责德国车王的健身教练团队说，舒马赫目前训练的努力程度比起他退役前更是有过之而无不及，他们相信，当F1新赛季的巴林揭幕时，舒马赫的健康绝对不成问题。
据悉，七届F1世界冠军的体重已经回复到了2006年退役前的标准身材——74公斤。现在，舒马赫每天要训练5个小时，每个星期训练6天。而去年2月，舒马赫因在摩托车比赛中跌倒，他受伤的颈部椎骨也已痊愈。
“现在我们找不到任何理由来怀疑舒马赫的健康是否能适应新赛季的比赛。”舒马赫健身团队中的一员、理疗师盖里·康维说。“这么多年来，他一直把自己照顾得很好，即便他退役的日子里，他也坚持身体锻炼。而这种持之以恒的锻炼的效果是累积性的，许多运动员是在35岁左右达到身体状态巅峰期的，而舒马赫才41岁。从积累的角度讲，你会随着年龄的增加变得更加强壮，所以迈克尔很可能比那些年轻小伙子，比如维特尔，更强壮，因为维特尔经历顶尖身体锻炼的年份只有没几年。”
而说到身体锻炼，舒马赫着实是F1车手里公认的专家。上世纪90年代，舒马赫全方位的健身计划甚至将F1车手应该如何健身这个话题推向了一个新的高度。当时，舒马赫利用科技进行健身的方法是前卫的。德国的巴德·纽海姆体育理疗中心当时负责监控舒马赫健康状况的每一个方面。
新赛季“舒之队”护航
在舒马赫在车队的测试工作完成后，该体育理疗中心的医生会及时抽取舒马赫的血液样本，来分析他的身体在应对长时间处于极限速度压力下的能力。此时的舒马赫便拥有了一支健康顾问团队，不同的专家分别负责“照顾”他的营养摄入、心血管强度训练、体力训练等各方面的状况。而这支团队同样将陪伴舒马赫备战新赛季的比赛。
“迈克尔能在2006年退役后现在再回到赛场上来，是以他那么多年来做了大量的身体锻炼为基础的，否则这根本不可能。”巴德·纽海姆体育理疗中心的约翰纳·佩尔医生说，“一般，在休息三到四个星期后，F1车手都需要一段时间来恢复状态，以适应重新坐回驾驶舱的压力，但舒马赫是个极端职业的车手，这种专业的精神支撑着他，可以长期保持良好的健康状态，以便迅速恢复到退役前的状态。”
为了让体能回复到巅峰状态，舒马赫这次用了不同的训练器械来帮助自己，其中包括一个专门用于颈部训练的机器。此外，舒马赫每天还要骑自行车数小时，用哑铃来锻炼手背肌肉，同时他经常在攀岩墙锻炼，以增强体力和耐力。
舒马赫健身团队的专家表示，驾驶F1赛车并不能帮助车手体能状况的提高，但会给车手的体能带来很大的压力和损耗，这也是为什么F1车手会在比赛周末带上理疗师来调整身体状况的原因。好在近年来，国际汽联加大了对赛季中测试的限制，这使车手们有更多的时间来储备身体的能量，当然也包括舒马赫。
颈部伤势不会有阴影
去年2月，舒马赫在一次摩托车比赛中跌倒，颈部椎骨受伤。此后由于法拉利车手马萨在比赛中遭遇车祸，法拉利曾一度邀请舒马赫复出代替马萨参加几站比赛，舒马赫也欣然答应，可结果却由于颈部的旧伤无法承受驾驶F1带来的G力，舒马赫不得不放弃他的复出计划。
因此，当今年舒马赫真的回到赛道上来时，他的颈部旧伤也成了人们最关心的焦点之一，虽然舒马赫的健身团队专家们信誓旦旦，德国车王的颈部伤势已然痊愈，但经历过伤痛回到比赛中的舒马赫会有心理阴影吗？
据奥运会运动心理专家布里特·福克斯威尔表示，伤病除了给运动员带来体能上的损耗，会在更长期的日子里给他们造成精神上的压力。但对于舒马赫的心理顽强程度，福克斯威尔也没有丝毫的怀疑。
“当你受过伤之后，你的大脑就会自发地创造出一个程序，以避免你下次再受伤。但这种自发的保护意识从另一方面来说会使你变得很脆弱，尤其在你面对那些负面情绪，比如焦虑时，会让你失去信心。”福克斯威尔说，“如果舒马赫想回到他最佳的竞争水平上，他必须排除这些负面情绪。”
但历史证明，舒马赫是有这种能力的。1999年，舒马赫就在F1赛场上，在银石赛道撞断了腿，可他伤愈后就回来了，还在此后夺取了五个世界冠军。“如果他在F1赛场上受到那么严重的伤害还能再回来，我们没有理由怀疑，在摩托车赛场上的这次小意外会对他造成多大的心理影响。”福克斯威尔说。
他的经验可以弥补劣势
舒马赫有这样的好，那样的强，但舒马赫毕竟不是一个完人。41岁的年龄也毕竟已经在舒马赫的身上刻下了岁月的痕迹。在最近一次接受采访时，舒马赫坦言，他的视力已不如以前那般敏锐了，他甚至承认自己染发。
但如果当初，身体看起来并不壮实的39岁的曼塞尔能夺取世界冠军，如今，比曼塞尔强壮得多的舒马赫为什么不可以？
F1车手们很庆幸，这项运动固然对车手的体能提出了极端苛刻的要求，却也把车手们保护得很好。在F1里，车手们不会像网球选手或足球运动员那样经常和伤病联系在一起。在网球、足球、或其他球类运动项目中，运动员经常会因为急拉或身体冲撞受伤。F1车手们当然也必须非常健康，有超于常人的体力，但这项运动更看重肌肉的耐力而非瞬间的爆发力。所以，即便已经41岁，舒马赫也未必不如那些年轻小伙子。
但视力的退化和反应速度的减慢是舒马赫不得不面对的问题，只不过，F1业内的大多数人都相信，舒马赫的经验足以弥补他在这方面丧失的优势。
前英体育运动员协会的健康专家大卫·柯林斯说：“说实话，他的反应速度要快过那些20岁的小伙子是不太可能的，但他在这个领域里有着那么多年的实战经验，这将是他独有的财富。舒马赫也许来不及对赛道上的情况做出最快的反应，但他可以凭借他的经验预判到大概会发生什么，这种预判可以弥补他的反应。”
“在这方面，最好的例子是网球运动，我们有时可以看到一个50岁的选手依然能漂亮地回一个时速90英里的发球，但一个20岁左右的年轻人，如果他没有在职业网坛打磨过，他是绝对接不到那个球的。”
此外，相比那些年轻的车手，舒马赫在一站比赛结束后可能需要更长的时间来恢复体力状态，储备下一站比赛的能量。“他（舒马赫）不会在比赛结束后的星期二再次坐进赛车，但除此之外，一切都没有问题。”理疗师盖里·康维说。
